一、 黑米

　　黑米外表呈黑色，聞起來有淡淡的清香，食用起來軟糯可口，還具有藥用價值，對貧血、頭暈目眩、腰酸腿痛等癥狀有改善的效果。黑米這類黑色的食物中，大部分都含有黑色素，多吃對白癜風有益。但也要適量食用，因為黑米屬于糯米類，過量食用對腸胃負擔較大。

　　二、 玉米

　　玉米顆粒飽滿，口感清甜爽口，是人們喜愛的粗糧之一，玉米的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣、維生素等，有改善痛風、調節血糖、降低膽固醇和高血脂等作用，是難得的好吃又有營養的粗糧，對白癜風也有益處，因此，白癜風患者日常中可以適量吃點玉米。

　　三、 黑芝麻

　　黑芝麻味道濃郁，表面呈黑色，常被人們用作菜肴的輔助，增加香味。還有芝麻油、黑芝麻糊等由芝麻加工制作而成的食物，廣受人們喜愛，芝麻不僅味道好，還含有蛋白質、糖類、鈣、鐵、鉻及各種維生素。有祛風濕、養顏潤膚、補鈣、降血壓等功效，對醫治白癜風也有很大益處。

　　四、 燕麥

　　燕麥含有豐富的膳食纖維、維生素、礦物質、蛋白質，對人體的心腦血管也非常好，有調節血糖、降低膽固醇與血脂等作用，多吃可以提高人體的免疫力，因此，白癜風患者也可以適量吃燕麥。

　　溫州中研白癜風專科溫馨提醒：吃粗糧很好，但是不易消化，所以要要煮熟煮爛再吃，除此之外還要注意不能過量食用，特別是腸胃不好的患者，每日適量即可。